Body Care with Machines
豊富な台数のカーディオ系（有酸素運動系）＆ストレングス系（筋力増強系）のマシンを配置、フリーウェイトも用意されています。
Studio Lesson
A・B・Cの3つのスタジオを完備。エアロビクスや格闘技系の激しい運動から
ヨガ・ピラティス、暗闇系、HOT系レッスンまで、多彩なプログラムをご用意しています。
フォービー会員は
すべて無料で受けられます。
約40種・約週100本の多彩なスタジオプログラムが何回でも受けられます。
古代インドに発祥した伝統的な健康法。心と体、気を調和させる多彩なスタイルを取り入れ、基本の動きと呼吸法を学びながら、あなたにぴったりのヨガで健康を整えます。
ラテンミュージックに乗せたシンプルな動きで、初心者でも気軽に楽しめるダンス。ノリやすくリフレッシュ効果も抜群で、続けやすいのが魅力です。
RADICAL FITNESS
多彩なプログラムで全身運動をサポート！
アップテンポな音楽でモチベーションアップや体力向上と脂肪燃焼に効果的です。
ノリの良い音楽に合わせてパンチやキック、防御の姿勢などを行います。キックボグシングやムエタイ、日本の武術などの格闘技の動きがベースとなっています。
専用のバーベルとステップ台を使い、効率よく全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
ストレッチやヨガ、ピラティスなどの動きを組み合わせたエクササイズです。
ステップ台とライトウェイトを使った革新的なトレーニングで、脂肪燃焼、筋肉調整、サイズダウンを目指すエネルギッシュな運動です。
さまざまなジャンルのダンスを楽しみながら、全身を使ってリズムに乗る爽快なプログラムです。
トランポリンを使ったこのプログラムは、全身の筋肉をバランスよく鍛えながら、楽しさと運動効果を実感できるエクササイズです。
MOSSA
「シンプル」で「楽しく」、「安全」で「効果的」なプログラム、MOSSA(モッサ)。
グループフィットネスが持つパワーを通じて体をもっと動かすことを「日常」へ。
ボクシングやキックボクシングの動作を取り入れたシンプルで楽しいプログラム。ダイナミックな音楽に乗せて肺機能を高め、ストレス発散や腕・肩の引き締めにも効果的です。
バーベルとプレートを使用した全身エクササイズ。音楽に合わせて楽しく効果的に筋力アップ！
ステップ台を使ったシンプルな動きが、音楽とともに楽しめます。シェイプアップや心肺機能の向上、下半身の強化に効果的です。
Aerial Yoga Studio
女性専用ハンモックを使ったほぐしやヨガで柔軟性・筋力UP！
逆転ポーズも無理なくでき、血流促進や肩こり・腰痛改善に効果的です
Easy fitness at home
家にいながら、手軽に体を動かして健康維持！自宅でできる簡単なフィットネスで、毎日をアクティブに
あめのもりメソッド【Brain to Body】
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●あめのもりメソッドの特徴
リズミカルなコアトレーニングをベースとし、連続した回旋動作（捻る・回す）を意識して行うことで
神経と筋肉のつながりを活性化しながら「美」と「健康」が同時に狙える『動的ファンクショナルプログラム』 -
●期待できるレッスン効果
体幹から全身の調和をはかる動作プログラム。「ゆがみのない美姿勢」「肩こり・腰痛・膝痛の予防改善」「負担のないダイエット」
「自分らしい美ボディメイク」「ウェルエイジング」などが狙えます。
Conditioning Rooms
多彩なトレーニングで体の機能改善を目指すルーム。
運動前後には、広々としたストレッチ専用ルームでリラックスしながらストレッチできます
広々としたストレッチ専用ルームで、運動前後にゆっくりとストレッチができます。
体の機能改善を目的としたトレーニングルームです。多彩なアイテムを活用したトレーニングで、さまざまな身体の不調を改善へと導きます。
Relax & Refresh Rooms
女性専用の設備を整え、女性のお客様が安心してご利用いただける環境をご提供。
さらに、運動後のリフレッシュに最適な設備も完備しています。
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女性専用 骨盤専用マッサージルーム骨盤専用のマッサージ機で、運動前後の身体のバランスを整えながら、疲労回復や血行促進をサポート。筋肉のこりや疲れをほぐし、神経痛や筋肉痛の痛みを和らげ、快適なコンディションへ導きます。
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女性専用 岩盤浴（有料）宇宙をイメージした癒しの岩盤浴ルーム。心地よく発汗しながらリラックスでき、サウナとは違った爽快感を楽しめます。
（550円／回） -
酸素カプセル（有料）トップアスリートやアーティストたちが、試合後やコンサートの後の疲労回復に使っている「酸素カプセル」。部屋の照明も落ち着ける明るさとなってますので、仮眠感覚でお使いいただくと、ホントにスッキリいたします。
（1,100円／回）
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GRANDE(オーダーメイドサプリメントサーバー)
InBodyからの体組成情報などを自動分析し、その場で1万以上の配合パターンから最適な配合のサプリメントを提供します。
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InBody測定
体の水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を分析し、栄養状態、身体バランス、人体成分の過不足を評価するシステムです。
体内の酸化ストレスを軽減し、運動のリカバリーをサポート。飲み放題プラン（月額/1,100円）。
ドライヤー完備。毎日、清掃スタッフが掃除を行い、常に清潔です。
男女別の専用シャワールームを完備。運動後のリフレッシュに最適です。
シャワーで汗を流し、ドライサウナでデトックス。爽快にトレーニングを締めくくれます。
お客様専用のICチップ内蔵リストバンドで、入退館やロッカーの利用ができます。
専用リストバンドで鍵の開閉ができる無料ロッカー。
エクササイズの合間に、仲間と語らいながらリラックス。軽食のお持ち込みもOKです。
ジム内には、筋肉疲労による乳酸の蓄積を和らげるマッサージ機を設置。血行を促進し、疲労回復をサポートすることで、トレーニングの効果を高めます。
運動の効果を高めるサプリメントからウェアやグッズまで、多彩なアイテムを取り揃えています。