皆様こんにちは。
いつもご利用頂きありがとうございます。
本日はスタッフのおすすめのレッスン『筋膜ほぐし』をご紹介したいと思います。
第１弾です！！！！！！
筋膜をほぐすと、固まっている筋膜をほぐし、血流を良くしてこりや痛みが軽減したり、関節の可動域が広がったりする効果が得られます。
さらに、怪我の予防やレッスン前後の準備や疲労回復に効果的です。
スケジュールは
土曜日16：20-（30）
日曜日11：45-（30）
となっております。
ぜひ動画をごらんください！！
皆様こんにちは。
いつもご利用頂きありがとうございます。
本日はスタッフのおすすめのレッスン『筋膜ほぐし』をご紹介したいと思います。
第１弾です！！！！！！
筋膜をほぐすと、固まっている筋膜をほぐし、血流を良くしてこりや痛みが軽減したり、関節の可動域が広がったりする効果が得られます。
さらに、怪我の予防やレッスン前後の準備や疲労回復に効果的です。
スケジュールは
土曜日16：20-（30）
日曜日11：45-（30）
となっております。
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